Trong thời đại ngày nay, khi vấn đề tăng cân và béo phì đang trở thành một vấn đề lớn trên toàn cầu, việc tìm kiếm các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả là mối quan tâm của nhiều người. Trong đó, thuốc giảm mỡ Orlistat Stada 120mg được đánh giá là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và đang được sử dụng rộng rãi trên thị trường.

Vậy thuốc giảm mỡ orlistat stada 120mg có tốt không? Bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Orlistat Stada 120mg qua tổng hợp một số review, hỏi đáp về thuốc Orlistat Stada 120mg trên các diễn đàn về làm đẹp, giảm cân.

Hỏi:

30 tuổi nhưng chưa có mối tình vắt vai, mình có công việc ổn định, cũng có người này người kia làm quen nhưng vì mặc cảm về cân nặng nên mình không can đảm để tiến tới.

Hiện tại mình cao 1,63m và nặng 70kg, giảm cân là mục tiêu xuyên suốt của mình trong nhiều năm qua, nhưng thật sự kết quả không được như mình mong muốn. Mình nhận thấy vấn đề của bản thân là: có tập thể thao nhưng chưa cân bằng được chế độ ăn nên khó giảm cân.

Hôm nọ mình ra hiệu thuốc mua thuốc đau bụng, tình cờ than thở cân nặng với chị bán thuốc nên có được giới thiệu thuốc giảm mỡ Orlistat Stada 120mg, ngăn ngừa hấp thu chất béo trong thức ăn nên không cần kiêng khem nhiều. Mình về nhà tìm hiểu thì thấy cũng nhiều tác dụng phụ ko mong muốn nên hơi lo, không biết sử dụng có hiệu quả không nhỉ? Ai dùng rồi cho mình xin trải nghiệm ạ.

(Phan Hồng Thắm – Bình Dương)

Đáp:

Mình đã từng uống thuốc này rồi, cũng có hiệu quả nha. Công việc phải vận động nhiều nên ăn kiêng ko có nổi, dùng thuốc này ăn uống thoải mái mà ko sợ tích mỡ vì nó đào thải mỡ trong đồ ăn khá tốt. Hôm nào ăn nhiều đồ chiên xào là cuối ngày đi vệ sinh cái biết liền luôn.

Tác dụng phụ thì tùy vô cơ địa nữa, trộm vía mình dùng ko bị mệt hay đau đầu gì, mình nghĩ được bán ở nhà thuốc thì an toàn mà, mấy hệ thống nhà thuốc lớn đều có bán ấy.

Ăn uống khoa học hơn, dùng 80% rau củ và 20% đạm và tinh bột. Tăng cường tập thể dục nhé bạn. Thuốc này chỉ hỗ trợ giảm hấp thu mỡ trong thức ăn mỗi ngày thôi. Ko phụ thuộc 100% được nhé.

Giảm chậm thôi nhưng không làm mình bị lả người như các loại thuốc mình từng uống. Nhưng bạn phải giảm ăn lại, ăn theo một chế độ khoa học hơn nhé. Chứ ăn uống vô tội vạ thì không có thuốc gì độ nổi đâu.

Mình cũng hay uống nhưng kiểu hôm nào ăn đồ dầu mỡ nhiều thì uống. À đừng hy vọng giảm cân cấp tốc nhé, bạn nào chăm chỉ thể dục thể thao thì cân nặng cải thiện từ từ nè. Còn việc đi ị ra mỡ thì bình thường, cơ chế của thuốc này là thế mà, lúc mua bạn hỏi nhà thuốc cho kỹ, ko thì xem thông tin trên này nè: https://orlistatstada.vn/ trang chính hãng đó.

Mình cũng có thể trạng như bạn và cũng đang dùng thuốc giảm cân Orlistat Stada 120mg này thấy ok, 2 tháng giảm 5kg đó. Khuyên bạn nên tập dần thói quen ăn uống lành mạnh và mỗi ngày nên dành ra từ 45 – 60 phút để vận động. Mỗi ngày mình chạy bộ 5 – 7km á, hiệu quả lắm.

Mẹ mình gần 70kg, cũng đang xài Orlistat Stada 120mg này luôn. Nếu kết hợp vận động và ăn uống hợp lý chút thì bao giảm nha, mẹ mình 3 tháng giảm được gần 4kg rồi.

Nguồn: tổng hợp từ những trang hỏi đáp.

Xem thêm bài viết: Review Chi Tiết Về Thuốc Giảm Cân Orlistat STADA 120mg

Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân nhanh, hiệu quả nhất?

Như đã trình bày phía trên, các hoạt động tập thể dục thể thao có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt và bạn áp dụng tập luyện vào bất cứ thời gian nào trong ngày cũng đều có thể đốt cháy calo, làm tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, vào mỗi thời điểm khác nhau trong ngày thì hiệu quả tập thể dục giảm cân sẽ khác nhau đôi chút.

Nên tập thể dục vào lúc nào nào để giảm cân tốt nhất? Thời gian tập thể dục tốt nhất trong ngày là khi nào giúp cải thiện vóc dáng, đánh tan mỡ thừa hiệu quả?

Dưới đây là 3 khung giờ “vàng“được các chuyên gia về sức khỏe khuyên bạn nên tập thể dục nhằm đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất:

Tập thể dục vào buổi sáng – Thời điểm lý tưởng giảm cân

Theo các chuyên gia thể dục, buổi sáng là thời điểm tập thể dục tốt nhất và rất lý tưởng cho bạn tập thể dục giảm cân. Bởi vì, vào buổi sáng lượng carbohydrate trong cơ thể chúng ta rất thấp.

Tập thể dục vào lúc này sẽ giúp khả năng chuyển hoá mỡ dư thừa thành năng lượng calo tiêu hao diễn ra nhanh hơn.

• Theo nghiên cứu của giáo sư khoa học thể thao Anthony Hackney tại Đại học Bắc Carolina Chapel Hill (Mỹ) đã nhận định: Tập thể dục buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất lớn nhờ hàm lượng các loại hormon đặc biệt được sản sinh ra rất nhiều vào buổi sáng.

Loại hormone được nhắc đến ở đây là cortisol và hormone tăng trưởng. Chúng đóng vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Ngoài ra, tập thể dục buổi sáng còn giúp cơ thể sản sinh ra một loại hormon làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn nhanh no hơn, nhờ đó quá trình nạp thêm năng lượng vào trong cơ thể được hạn chế.

• Khung giờ tập thể dục buổi sáng thích hợp nhất là từ 5h – 7h sáng vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa góp phần hỗ trợ giảm cân. Lúc này, mặt trời đã ló rạng, bạn có thể yên tâm rèn luyện sức khoẻ mà không lo các rủi ro có thể xảy ra.

Tuy nhiên, ở mỗi mùa thời tiết khác nhau thì bạn nên linh hoạt lựa chọn thời gian thích hợp để tập luyện, tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe:

• Buổi sáng mùa hè: Bạn nên bắt đầu tập thể dục từ 5h – 6h sáng hoặc đến 7h kém. Không nên tập luyện khi mặt trời đã lên cao, ánh nắng đã chói chang, thời tiết nóng bức dần.
• Buổi sáng mùa đông: Có thể tập thể dục muộn hơn một chút nhằm tránh cái rét buốt của mùa đông. Hãy bắt đầu các bài tập thể dục giảm cân từ 6 rưỡi – 7h sáng hoặc có thể tập luyện muộn hơn 1 chút.

Ngoài ra, khi tham gia tập thể dục vào buổi sáng, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Không nên tập luyện các bài tập có cường độ mạnh. Bởi buổi sáng khi ngủ dậy nhiệt độ cơ thể khá thấp, áp dụng các bài tập cường độ cao sẽ làm thân nhiệt tăng đột ngột, ảnh hưởng đến sức bền và khiến cơ thể mệt mỏi.
• Áp dụng các bài tập thể dục phù hợp để tập luyện vào buổi sáng như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe,…
• Có thể sử dụng một ít đồ ăn nhẹ trước khi tập nhằm cung cấp đủ năng lượng tập luyện cho cơ thể.

Tập thể dục giảm cân vào buổi chiều

Theo các nghiên cứu thuộc chuyên khoa thần kinh học, Đại học Tây Bắc (Hoa Kỳ) cho rằng: Thời điểm buổi chiều tối từ 4h – 6h là thời điểm lý tưởng cho việc tập luyện thể dục giảm cân.

Theo giải thích thì đây là thời điểm mà sức mạnh cơ bắp đạt đỉnh cao nhất, sẵn sàng cho tập luyện, nên sẽ ít gây tổn thương, giảm rủi ro chấn thương khi tập luyện với cường độ cao.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục vào thời gian chiều đem tới hiệu quả giảm cân rõ rệt, đây là lúc nhịp sinh học điều hòa nhiệt độ cơ thể cũng có sự thay đổi:

• Buổi chiều là lúc nhiệt độ cơ thể tăng lên hơn 1 – 2 độ so với buổi sáng do có các hoạt động vận động trong ngày. Nhờ sự thay đổi về sinh học này, cơ bắp của bạn trở nên dẻo dai, đàn hồi tốt hơn.
• Khi nhiệt độ thân nhiệt cơ thể tăng lên, cơ thể nhanh nóng và khả năng đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Vì thế, hiệu quả đốt mỡ sẽ chuyển biến rất rõ rệt.

Đặc biệt, với các huấn luyện viên thể hình thường khuyên các bạn tập Gym giảm cân nên tập vào buổi chiều, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa nhanh hơn.

Tập các bài yoga ngắn trước khi đi ngủ – Tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng

Áp dụng một bài tập thể dục nhẹ nhàng như Yoga vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng giúp cơ thể của bạn giảm mỡ bụng rất tốt.

Chuyên gia thể dục chia sẻ, việc nằm ngủ suốt cả đêm dài không vận động tạo điều kiện cho mỡ bụng hình thành là rất lớn. Bởi lúc này cơ thể không được vận động, năng lượng calo dư thừa trong ngày sẽ không được tiêu hao nên sẽ tích tụ thành mỡ thừa, tập trung chủ yếu ở vùng bụng.

Duy trì thói quen tập luyện Yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ 1 – 2h đồng hồ sẽ giúp vòng eo của bạn săn gọn hơn, nâng cao hiệu quả giảm cân rõ rệt. Với phương pháp giảm mỡ béo này bạn có thể thực hành ngay trong phòng ngủ, thậm chí ngay trên giường tiện lợi và đơn giản.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được loại thuốc giảm cân, và phương pháp giảm cân hiệu quả. Chúc bạn thành công.